21 Días para el Cambio: El Poder de Establecer Hábitos Duraderos

¿Alguna vez has escuchado la afirmación de que 21 días son suficientes para desarrollar un hábito? Esta idea ha circulado durante décadas, y aunque podría parecer simplista, está respaldada por investigaciones y tiene un fundamento sólido. En este artículo, exploraremos por qué 21 días pueden ser un período crítico para establecer hábitos duraderos y cómo puedes aprovechar este conocimiento para mejorar tu vida.

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